心とお金のブログ

自分の気持ちに気づいてあげる

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心理カウンセラー・税理士
真鍋良得(まなべりょうえ)です。

 

自分の感情を抑え、自分の気持ちを抑えて生きていると、自分の感情や自分の気持ちがわからなくなります。

 

人目を気にして、人に合わせてばかりいると、自分が本当はどうしたいのかもわからなくなります。

 

あなたは最近笑ってますか。

 

あなたは最近泣いてますか。

 

自分の感情、自分の気持ちに気づいてあげましょう。

 

 

ほんの少しでも感情が動く場面があれば、その時の気持ちを自分に言ってあげましょう。

 

誰かに怒られたときは自分に対して「悲しいね」「悔しいね」と言ってあげましょう。

 

きれいな花をみたら自分に対して「きれいだね」「いやされるね」と言ってあげましょう。

 

 

自分の気持ちに自分が共感してあげると、自分の心のエネルギーが高まります。

 

 

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