心理カウンセラー・税理士
真鍋良得（まなべりょうえ）です。
自分の感情を抑え、自分の気持ちを抑えて生きていると、自分の感情や自分の気持ちがわからなくなります。
人目を気にして、人に合わせてばかりいると、自分が本当はどうしたいのかもわからなくなります。
あなたは最近笑ってますか。
あなたは最近泣いてますか。
自分の感情、自分の気持ちに気づいてあげましょう。
ほんの少しでも感情が動く場面があれば、その時の気持ちを自分に言ってあげましょう。
誰かに怒られたときは自分に対して「悲しいね」「悔しいね」と言ってあげましょう。
きれいな花をみたら自分に対して「きれいだね」「いやされるね」と言ってあげましょう。
自分の気持ちに自分が共感してあげると、自分の心のエネルギーが高まります。